Николашкина Анастасия врач-акушер-гинеколог ГКБ имени В.П. Демихова подготовила простые рекомендации по репродуктивному здоровью.
Репродуктивное здоровье – это важный фактор общего физического и психологического благополучия. Оно охватывает все аспекты, связанные с физиологическими и эмоциональными состояниями.
Каждый человек, независимо от пола, имеет свою репродуктивную систему, которая отвечает за способность размножаться и сохранять здоровье.
Перед планированием беременности, и женщинам и мужчинам, стоит привнести в свой образ жизни:
- регулярные физические нагрузки (гимнастика утром, танцы, плавание или йога)
- полный отказ от вредных привычек
- здоровый рацион питания
- прием витаминов (фолиевая кислота, витамины А, С и Е)
Забота о здоровье, включая репродуктивную систему, должна быть частью ответственности каждого человека.14:30