В рамках проекта «Здоровая Москва» этим летом проводится первый бесплатный марафон здорового образа жизни «100 дней здоровья». С помощью марафона москвичи формируют приверженность принципам ЗОЖ, получают рекомендации профессиональных экспертов и врачей, с которыми можно проконсультироваться напрямую по темам здорового питания, ежедневной физической активности и психологического здоровья. Так, участники марафона в прямом эфире пообщались с российскими звездами – приверженцами здорового образа жизни, которые поделились своими секретами поддержания хорошей физической формы. Марафонцы также задали им интересующие вопросы и получили действенные советы и рекомендации.
5 августа в гостях у марафонцев побывала телеведущая, активист здорового образа жизни, а также мама троих детей Ирина Пудова. Она поделилась своими лайфхаками о принципах организации рационального питания, поддержания психологического здоровья и оптимальной физической активности. «Бегом я занимаюсь регулярно. День через день. Несмотря ни на что: на занятость, на дождь, на снег, на -15», — рассказала Ирина Пудова секретом своей отличной физической формы.
Через неделю, 12 августа, о значении ЗОЖ в своей жизни рассказала основатель и капитан социального проекта «Команда Звёздный Десант» и участница «Гонки Героев» Злата Чепурная. «Чтобы изменить свою жизнь, у вас должно быть искреннее желание изменить ее к лучшему — повысить качество, быть здоровыми и счастливыми. Мы сами являемся творцами собственной жизни, и только от нас самих зависит наше физическое и психоэмоциональное состояние, которое требует постоянного самоконтроля», – считает Злата Чепурная.
19 августа в прямом эфире участники марафона пообщались также с ведущий программы «Звезды сошлись» на «НТВ» Антоном Привольновым. Он активно ведет здоровый образ жизни, придерживается интуитивного принципа питания и рассказал марафонцам о том, как правильно выбирать качественные продукты и не навредить своему здоровью.
«Здоровая Москва» — это проект о здоровом образе жизни для каждого москвича, он проводится в столице с 2019 года. Целое лето у горожан есть возможность проверить свое здоровье бесплатно в максимально комфортных условиях и всего за один час в павильонах «Здоровая Москва», беседовать с врачами и звездами – в лектории «Здоровая Москва», заниматься с профессиональными тренерами в парках – на тренировках «Спортивные выходные», формируют полезные привычки – на марафоне «100 дней здоровья».
В течение 13 недель участники ЗОЖ-марафона получают полезную информацию о принципах здорового образа жизни, смотрят вебинары и практические мастер-классы, общаются со столичными врачами в прямом эфире. Каждому участнику доступен чат с куратором и интерфейс обратной связи, через который можно задать интересующий вопрос эксперту или врачу.
Каждую неделю марафонцы выполняют задание, которое проверяют персональные кураторы, выполняют ежедневные задания и упражнения, участвуют в конкурсах. За активность и участие в еженедельных заданиях и конкурсах начисляются баллы и вручаются призы. Финалом проекта станет праздник здоровья.
Принять участие в марафоне очень просто. Необходимо зарегистрироваться на сайте http://100days.niioz.ru/, внести свои показатели здоровья и результаты части обследований в павильонах «Здоровая Москва» или уголках здоровья центров госуслуг «Мои документы».
Марафон стартовал 1 июня 2022 года. Инициаторами его проведения и организаторами выступили Комплекс социального развития города Москвы, Департамент здравоохранения города Москвы, Многофункциональный центр «Мои документы» и НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента Департамента здравоохранения города Москвы.
Павильоны «Здоровая Москва», где москвичи могут без предварительной записи пройти бесплатные диагностические чекапы, работают в столице с 11 мая. Если по результатам исследования выявляются какие-либо отклонения, то в обязательном порядке жителям либо проведут дополнительные обследования прямо в павильоне, либо направят к профильным специалистам.
Перечень исследований в павильоне «Здоровая Москвы» шире, чем в федеральном стандарте диспансеризации. Программа включает в себя более 11 исследований. Она направлена на выявление сахарного диабета, заболеваний дыхательной системы, сердечно-сосудистых заболеваний и ряда других.
Для прохождения диспансеризации в павильонах «Здоровая Москва» необходимо заполнить анкету. Для экономии времени это можно сделать заранее в онлайн-режиме — анкета находится в разделе «Моя диспансеризация в парке» в электронной медкарте, доступной горожанам на портале mos.ru и в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО». При желании ее можно заполнить и в павильонах «Здоровая Москва». Переболевшие COVID-19 заполняют специальную анкету, направленную на выявление постковидного синдрома. После диспансеризации результаты обследования, протоколы осмотров и заключения врачей будут доступны пациентам в их электронной медкарте.
Павильоны «Здоровая Москва» работают ежедневно с 08:00 до 20:00. Проверить свое здоровье в одном месте комплексно и бесплатно могут все желающие старше 18 лет. Для прохождения обследования нужны прикрепление к городской поликлинике, московский полис ОМС и документ, удостоверяющий личность. Найти ближайший павильон и ознакомиться с полным перечнем исследований можно на сайте городского Департамента здравоохранения.