Советы Кристины Байрамян, которые помогут позаботиться о своем здоровье

В сезон повышения заболеваемости ОРВИ, гриппом и COVID-19 врач-инфекционист МКЦИБ «Вороновоское» ГКБ им. В.П. Демихова Кристина Байрамян решила напомнить о нескольких простых советах, которые помогут позаботиться о своем здоровье.

На сегодняшний день одним из самых действенных методов профилактики инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, остается вакцинация. Ее необходимо проходить за две-три недели до начала подъема заболеваемости.

Не стоит забывать о неспецифических методах профилактики. Постарайтесь уменьшить время пребывания в общественных местах с большим количеством людей, пользуйтесь медицинскими масками и антисептиками, чаще мойте руки с мылом. Выходя на улицу не допускайте переохлаждения организма, т.к. это может способствовать развитию инфекции, а находясь дома регулярно проветривайте помещение и периодически проводите влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств. Питание также влияет на сопротивляемость организма к вирусам: продукты должны содержать полноценные белки и витамины.

Если вы обнаружили у себя первые признаки заболевания, поднялась температура, появились кашель и насморк, то рекомендуется обратиться за консультацией к врачу по месту жительства. Вызвать врача-терапевта или врача-педиатра на дом в Москве легко, достаточно позвонить на телефон Единой медицинской справочной службы: 122.