👩⚕️Наталья Кудашова врач-невролог ГКБ им. В.П. Демихова рассказала о том, как сохранить здоровье мозга.
🧠Головной мозг – жизненно важный орган в нашем организме. Он управляет центральной нервной системой. Нарушения в работе мозга могут вызывать более 500 различных заболеваний.
💬Наиболее частыми заболеваниями мозга можно назвать: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга, инсульт, а также повреждения, вызванные физическими травмами.
📝Чтобы сохранять здоровье мозга необходимо поддерживать высокий уровень умственной деятельности, контролируйте давление, следите за общим состоянием здоровья, проходите ежегодную диспансеризацию.
💪Ясность ума и хорошую память можно поддерживать в любом возрасте. Хорошими тренировками станут: чтение, обучение новым вещам, занятия по развитию памяти, общение. Избегайте стрессов и эмоциональной нестабильности. Продуктивная активность мозга способствует появлению новых нейронных связей и неврологической пластичности.
❤️Здоровый образ жизни играет немало важную роль в поддержании состояния мозга. Соблюдайте правила здорового питания, совершайте прогулки на свежем воздухе, не забывайте про режим полноценного сна. Откажитесь от вредных привычек.
❣️Вкладывать усилия в свое здоровье – огромный выигрыш для всего организма!