Простые рекомендации, чтобы крещенские купания прошли максимально безопасно

В ночь с 18 на 19 января православные верующие люди отмечают Крещенский Сочельник.

Простые рекомендации, чтобы крещенские купания прошли максимально безопасно:

  • чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо внимательно оценить свои силы и физическое состояние, так как при наличии заболеваний сердечно-сосудистой или периферической нервной системы купание в проруби не рекомендуется. Перед посещением проруби лучше проконсультироваться с врачом;
  • купаться только в специально оборудованных местах;
  • категорически запрещено употреблять алкоголь перед купанием;
  • перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку (пробежку);
  • к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Подходя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой, передвигаться медленно и внимательно;
  • прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
  • запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;
  • не разрешается нырять в воду непосредственно со льда;
  • следует окунаться не больше, чем на 5-10 секунд;
  • не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
  • после купания (окунания) необходимо растереть себя и ребенка махровым полотенцем и обязательно надеть сухую одежду;
  • для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения рекомендуется выпить горячий чай из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.
Прокрутить вверх

О файлах «Cookie» и метрических системах
Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на размещение файлов «Cookie» и обработку данных метрических систем.

О файлах «Cookie» и метрических системах
Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на размещение файлов «Cookie» и обработку данных метрических систем.