ГКБ имени В.П. Демихова

Previous slide
Next slide

Неделя сохранения иммунной системы

Неделя сохранения иммунной системы

C 8 по 14 июля 2024 года проводится Неделя сохранения иммунной системы.

Иммунная система – сложная система биологических структур и процессов в нашем организме, предназначенных для защиты от инфекций, токсинов и опухолевых клеток.

Организм человека подвержен воздействию различных факторов, которые могут отрицательно влиять на его иммунную систему. Среди наиболее значимых “врагов” можно выделить:

При стрессе в нашем организме вырабатывается гормон кортизол, который подавляет производство антител, выработку интерлейкинов и активацию макрофагов

Недостаток сна постепенно ослабляет иммунную систему. Исследования показывают, что у людей, спящих менее 6 часов в сутки, риск заболеть выше в 5 раз по сравнению с теми, кто спит 7-8 часов.

Неправильное питание снижает иммунитет, так как работа иммунной системы напрямую зависит от того, что мы едим. Белок содержит необходимые аминокислоты для создания антител и других компонентов иммунной системы, жиры играют важную роль в формировании иммунных клеток, а углеводы обеспечивают энергию для работы иммунной системы.

Важно помнить, что наше здоровье тесно связано с работой иммунной системы. Чем взрослее человек, тем ее функционирование начинает снижаться. Поэтому важно поддерживать иммунитет, особенно в холодное время года, когда риск заболеть увеличивается.

Нарушения в работе иммунной системы могут привести к развитию иммунодефицитных состояний, аутоиммунных заболеваний или аллергических реакций. Для поддержания иммунитета в норме эффективным методом является здоровый образ жизни.

Прокрутить вверх

О файлах «Cookie» и метрических системах
Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на размещение файлов «Cookie» и обработку данных метрических систем.

О файлах «Cookie» и метрических системах
Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на размещение файлов «Cookie» и обработку данных метрических систем.