Как предотвратить развитие инсульта

Кандаурова Камила врач-невролог АПЦ ГКБ имени В.П. Демихова поделилась простыми советами, которые помогут избежать возникновения инсульта.

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, может наблюдаться кровоизлияние или омертвение одной из частей мозга.

Чаще всего инсульт возникает на фоне гипертонической или ишемической болезни сердца. Диагностика и лечение данных заболеваний должны носить комплексный характер. Эти меры помогают избегать серьезных осложнений.

Приступы остановки дыхания (Апноэ) во время сна тоже опасны для здоровья. Данная патология имеется у 50-75% пациентов, перенёсших инсульт. При обнаружении апноэ рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

Для профилактики инсульта не лишним будет отказ от вредных привычек. Желательно полностью отказаться от табакокурения и употребления алкоголя.

Рациональное и правильное питание – один из ключевых моментов здорового образа жизни. Фастфуд, вредные снеки и продукты с большим количеством холестерина пагубно влияют на наши сосуды.

Физическая активность помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Простые пешие прогулки станут отличным стимулированием организма.

У людей с хроническим стрессом риск ишемии увеличивается в 7 раз. Не забывайте отдыхать, не стоит перетруждаться и почаще высыпайтесь. Научитесь поддерживать своё настроение в позитивном ключе.

Прокрутить вверх

О файлах «Cookie» и метрических системах
Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на размещение файлов «Cookie» и обработку данных метрических систем.

О файлах «Cookie» и метрических системах
Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на размещение файлов «Cookie» и обработку данных метрических систем.