Высокое артериальное давление может возникнуть у любого из нас независимо от возраста. Лучшим методом борьбы с тяжелыми осложнениями повышенного кровяного давления является ранняя профилактика.
Ольга Богочанова врач-кардиолог ГКБ им. В.П. Демихова рассказала о том, что такое артериальная гипертензия, факторах риска, а также методах предотвращения заболевания.
Гипертония – повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. В большинстве случаев данное заболевание не всегда диагностируется на ранних стадиях и протекает бессимптомно. В короткий срок может приобрести постоянный характер. Без адекватной терапии возникают риски возникновения тяжелых болезней со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем.
Регулярными поводами, чтобы задуматься о диагностике являются:
- Тяжесть в височной области и глазницах, головокружение;
- Шум в ушах;
- Боль с пульсацией в голове;
- Покраснение или отечность лица и ног;
- Онемение пальцев рук;
- Учащенное сердцебиение;
- Нарушения со стороны зрения;
- Озноб и потливость;
- Тревожные или раздражительные состояния;
- Снижение работоспособности и памяти.
Чтобы обезопасить себя от возникновения гипертонического заболевания необходимо уделять время посильным физическим нагрузкам, например ходьбе или плаванию. Немаловажным будет следить за своим питанием. Не рекомендуется употреблять соленую, жареную или острую пищу. Количество соли не должно превышать 5 г. ежедневно.
Обязательно находите время на отдых. Без должного отдыха организм постепенно истощается и угнетает сам себя. Отдых не означает употребление алкоголя или курение, лучшим выбором для здоровья будет полный отказ от них.
При повышенном давлении, но отсутствии жалоб, желательно в любом случае посетить врача для консультации.
Больше всего развитию артериальной гипертонии подвержены люди:
- С избыточной массой тела;
- Употребляющие соль в больших количествах;
- Склонные к вредным привычкам;
- Имеющие наследственную предрасположенность;
- Болеющие атеросклерозом;
- Переживающие частые стрессы;
- Ведущие малоподвижный образ жизни.
Чтобы обезопасить себя от возникновения гипертонического заболевания необходимо уделять время посильным физическим нагрузкам, например ходьбе или плаванию. Немаловажным будет следить за своим питанием. Не рекомендуется употреблять соленую, жареную или острую пищу. Количество соли не должно превышать 5 г. ежедневно.
Обязательно находите время на отдых. Без должного отдыха организм постепенно истощается и угнетает сам себя. Отдых не означает употребление алкоголя или курение, лучшим выбором для здоровья будет полный отказ от них.
При повышенном давлении, но отсутствии жалоб, желательно в любом случае посетить врача для консультации.