Какая физическая активность может быть у людей старшего поколения?

Какая физическая активность может быть у людей старшего поколения?

 Физическая активность не только является ключевым компонентом здорового образа жизни, но также играет важную роль в лечении и предотвращении многих заболеваний.

Пожилым людям физическая активность не менее полезна, чем молодым. У людей старшего возраста, уделяющих время физическим упражнениям, наблюдается более высокий уровень адаптации сердечно-сосудистой и дыхательной систем, лучше память и умственная активность, высокие показатели координации и баланса, повышенное общее состояние здоровья.

Регулярные тренировки помогают справиться с депрессией, а участие в групповых занятиях помогает преодолеть ощущение социальной изоляции и одиночества. Следует отметить, что наличие хронических заболеваний не является препятствием для умеренных физических нагрузок в рамках индивидуальных возможностей.

Подробнее — в наших карточках

Прокрутить вверх

О файлах «Cookie» и метрических системах
Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на размещение файлов «Cookie» и обработку данных метрических систем.

О файлах «Cookie» и метрических системах
Мы используем файлы «Cookie» и метрические системы для сбора и анализа информации о производительности и использовании сайта, а также для улучшения и индивидуальной настройки предоставления информации. Нажимая кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь на размещение файлов «Cookie» и обработку данных метрических систем.